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¿Qué es CrossFit?

 

CrossFit es un novedoso sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico general caracterizado por la utilización de ejercicios constantemente variados, basados en movimientos funcionales, y ejecutados a una alta intensidad.

CrossFit es un novedoso sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico general caracterizado por la utilización de ejercicios constantemente variados, basados en movimientos funcionales, y ejecutados a una alta intensidad.

CrossFit aboga por un cuerpo funcional, por un físico capaz de ser competente en todas las parcelas de rendimiento físico y en cualquier situación del día a día.

Es un entrenamiento creativo, variable, escalable y adaptable para todo el mundo, no importa edad ni estado de la persona que lo va a practicar. Es un entrenamiento diferente en el que no existen rutinas donde su especialidad es la no especialización. Cada entrenamiento es un reto nuevo y diferente.

 CrossFit ha cogido lo mejor de cada disciplina deportiva y de cada sistema de entrenamiento y ha creado un método motivante y que funciona mejor que ningún otro.

CrossFit trabaja las 10 capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:

  1. Resistencia cardio-respiratoria.
  2. Resistencia muscular.
  3. Fuerza.
  4. Flexibilidad.
  5. Potencia.
  6. Velocidad.
  7. Coordinación.
  8. Agilidad.
  9. Equilibrio.
  10. Precisión.

No existe hoy en día ningún programa de entrenamiento en ningún gimnasio convencional que trabaje tantos aspectos y que sea tan completo y eficiente como CrossFit.

Si lo que buscan son resultados y aprovechar tiempo y dinero, éste es su método!